Atividade voltada para o desenvolvimento da consciência corporal, concentração, fortalecimento muscular, alongamento e controle da respiração através do uso adequado da biomecânica, percepção e controle motor.

Os exercícios alongam, flexibilizam, tonificam e transformam seu corpo, enquanto corrigem sua postura e aliviam dores.

As aulas são personalizadas, adaptadas e ministradas por fisioterapeutas com especialização no método. Por isso, pessoas de qualquer idade e em qualquer nível de condicionamento físico podem praticar a atividade.