Treinamento físico que utiliza pesos de diferentes tipos (aparelhos, pesos livres e o próprio corpo) para promover o aumento de massa muscular, emagrecimento, melhoria do condicionamento físico e postural, além de prevenir contra lesões desportivas.
Treinamento físico que utiliza pesos de diferentes tipos (aparelhos, pesos livres e o próprio corpo) para promover o aumento de massa muscular, emagrecimento, melhoria do condicionamento físico e postural, além de prevenir contra lesões desportivas.